Conteúdo do curso
Visão geral
Apresentação e visão inicial do curso.
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7. Construindo uma cultura de equilíbrio sustentável
7. Construindo uma cultura de equilíbrio sustentável Construindo uma cultura de equilíbrio sustentável Normas de disponibilidade e desconexão
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Avaliação
Teste seu domínio de todo o curso. Você receberá uma pontuação ao final.
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Narração desta aula
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Saúde Mental e Gestão de Burnout
7. CONSTRUINDO UMA CULTURA DE EQUILÍBRIO SUSTENTÁVEL

Normas para disponibilidade
e desconexão

Acordos claros protegem o foco e tornam o descanso uma prática coletiva.

Janelas de contato

Defina horários padrão, como 9h–17h, para mensagens que não exigem resposta imediata.

Urgência bem definida

Use um canal e um critério claros para urgências, em vez de marcar tudo como prioritário.

Blocos de foco

Reserve períodos sem reuniões nem notificações, como duas horas pela manhã.

Desconexão respeitada

Evite mensagens fora do expediente e não espere respostas durante folgas ou férias.

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